Τρεις απλές τροφές που σε συνδυασμό με ασκήσεις για την κοιλιά βοηθούν σημαντικά στην ταχύτερη καύση του λίπους στην κοιλιακή χώρα.
Βρώμη
Πλούσια σε φυτικές ίνες, είναι ιδανική επιλογή γιατί μας χορταίνει και μας αποτρέπει από το να πέσουμε με τα μούτρα σε ό,τι (κακό) σνακ βρούμε μπροστά μας. Συνδυάζεται τέλεια με γιαούρτι, ή γάλα και λίγο μέλι. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε δίαιτα για κυτταρίτιδα.
Αμύγδαλα
Είναι γνωστό ότι τα μονοακόρεστα λιπαρά βοηθούν στο κάψιμο του λίπους από την περιοχή της κοιλιάς. Τα αμύγδαλα είναι καλή πηγή μονοακόρεστων λιπαρών και βοηθούν να ελέγξουμε την πείνα μας, μιας και είναι πλούσια σε φυτικές πρωτεΐνες και ίνες. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν και σε αποτοξινωτική δίαιτα.
Σολομός
Βασική προϋπόθεση για το λεπτό, γυμνασμένο σώμα που έχουμε βάλει στόχο, είναι να κόψουμε τηγανητά, παχυντικά φαγητά, πλούσια σε θερμίδες. Μπορεί να χρησιμοποιθεί σε δίαιτες για γρήγορο αδυνάτισμα. Το καλό με την καθαρή πρωτεΐνη που συναντάμε σε ψάρια, tofu ή λευκό κρέας είναι ότι προσφέρει άφθονη ενέργεια στον οργανισμό, και τον βοηθάει να κάψει περισσότερες θερμίδες κατά την χώνεψη. Επιλέξτε ένα ψάρι πλούσιο σε Ω3, όπως ο σολομός, ο οποίος μειώνει τις φλεγμονές και βοηθάει στην εξισορρόπηση των ορμονών.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου